Seguridad fotobiológica: cómo unir iluminación y salud en tu casa

¿Qué es la seguridad fotobiológica?

La seguridad fotobiológica se refiere al riesgo de sufrir estos posibles daños en ojos o piel debido a la exposición a una fuente de luz. Para su control, contamos con la normativa europea de seguridad fotobiológica (EN62471). Ésta define los grupos de riesgo teniendo en cuenta tres aspectos diferentes: 

• la exposición de la superficie exterior del ojo (formada por córnea, conjuntiva y lentes),
• la exposición de la retina y,
• por último, la exposición de la piel. 

Se establecen así cuatro grupos de riesgo:

• El primero, grupo de riesgo 0, está exento de riesgo. Esto significa que la fuente de luz no presenta ningún peligro, por lo que estas lámparas o dispositivos con luz serán utilizados en aquellos espacios en los que podemos estar expuestos un tiempo prolongado a la luz.
• El segundo, grupo de riesgo 1, tiene un riesgo bajo. No se produce ninguna lesión en la vista aunque miremos fijamente a la fuente de luz. Sí que será necesario hacerlo durante un tiempo limitado que más adelante conoceremos.
• Para el grupo de riesgo 2, el peligro que existe es moderado. El propio ojo apartará la mirada por la molestia que le causa esta fuente de luz.
• Por último, el grupo 3 tiene un riesgo alto, presenta un peligro para la vista. La posibilidad de lesión ocular es elevada, incluso por un tiempo mínimo de exposición a la luz. 

Según el grupo de riesgo al que pertenezca la fuente de luz, no deberemos exceder un tiempo máximo de exposición para mantener la seguridad fotobiológica. Para el grupo 0 el tiempo es ilimitado, puedes mirar las lámparas cuanto quieras que no va a ser peligroso para tu salud. El tiempo máximo para el grupo 1 son 10.000 segundos, lo que equivale a casi 3 horas de exposición. Para el grupo 2, al tratarse de un riesgo moderado, no deberemos mirar fijamente más de 100 segundos, como hemos dicho el propio ojo apartará la mirada al sentirse molesto. Por último, en el grupo 3 con un riesgo elevado, el tiempo no debe exceder los 0,25 segundos, no es ni siquiera un segundo. Un  tiempo superior conlleva graves lesiones en nuestra vista.

¿Qué es el índice de deslumbramiento unificado (UGR)?

Las luces producen el llamado deslumbramiento, que es la sensación molesta provocada en el ojo por una excesiva intensidad de luz, o cambios repentinos en esta. Se expresa y evalúa mediante el Índice de Deslumbramiento Unificado, o UGR (en inglés, Unified Glare Rating). Este índice se encuentra en un rango entre 10 y 30, siendo 10 un deslumbramiento nulo, y 30 el máximo.

Este índice se regula por la normativa europea UNE 12464.1 sobre iluminación para interiores. Existe un máximo de Unified Glare Rating según el tipo de actividad, clasificándose de la siguiente forma:

• 16: aulas de dibujo técnico, torres de control aéreo, lugares de trabajo de relojeros, zonas de trabajos artesanales, etc. En estos lugares, la buena iluminación juega un papel fundamental, por lo que no deberán producirse deslumbramientos.
• 19: Salas de reuniones, oficinas, zonas de lectura, bibliotecas, etc. Es el valor para zonas más comunes.
• 22: alumbrado general, tiendas de ropa, salas de espera, restaurantes, etc. Otro valor muy común, para zonas en las que no se realizan usos muy específicos.
• 25: zonas de paso, almacenes, garajes… 

En definitiva, en aquellos lugares en los que se realizan trabajos más precisos, se requiere un Unified Glare Rating menor. Es importante tener en cuenta este índice de deslumbramiento para conseguir el mayor confort lumínico y por tanto, una mayor seguridad fotobiológica. Pero esta no es la única forma, también existen otros consejos para mejorar este confort:

• Evitar zonas demasiado iluminadas y otras demasiado oscuras. Es conveniente realizar estudios lumínicos para así poder determinar la iluminación adecuada de cada zona.
• Utilizar iluminación inteligente para poder variar la temperatura de color. Poder regularla según avanza nuestra jornada laboral ayudará a evitar el agotamiento visual: empezando con temperaturas frías al comienzo de la mañana (> 5.000 K), otras más neutras a media jornada (3.000 K - 5.000 K), y tonos cálidos para finalizar (< 3.000 K).
• Cuidado con las luces intermitentes. A nuestros ojos les cuesta adaptarse a estos pequeños cambios, por lo que mirar una luz intermitente nos provoca gran molestia visual.

Es compatible diseñar los espacios dentro de tu hogar combinando su atractivo y seguridad fotobiológica al mismo tiempo. Como profesionales en iluminación, en EGLO conocemos todos estos peligros y, sobre todo, las normativas a cumplir. Por lo que no deberás preocuparte, tu seguridad forma parte de nuestro trabajo. ¡Ahora que sabes que es posible unir iluminación y salud en tu hogar, es momento de comprar las lámparas que cuidan de tu seguridad fotobiológica!

Limpieza y ventilación

Para poder jugar en buenas condiciones es vital que tu zona gaming esté limpia y sobre todo ventilada. La ventilación permite oxigenar el ambiente, lo que ayuda a eliminar fácilmente las partículas de polvo y ácaros depositados. Además, regula la temperatura y renueva el aire del ambiente, evitando que este se recargue demasiado. 

Mantener un espacio fresco y libre de polvo y suciedad no solo te repercute a la limpieza de tu entorno, sino también al buen funcionamiento de tu equipo. En un entorno agradable podrás mejorar también tu concentración y la efectividad de tus movimientos. Todo suma a la hora de ganar la siguiente partida.

Como ves, con pequeños cambios puedes crear una habitación gamer preparada para albergar las partidas más interesantes y las victorias más apasionantes. Te recomendamos empezar por la compra de tu tira LED EGLO, y encargarte del resto de elementos mientras esperas a que te la llevemos a casa. Game on!